po prostu

O to, że jest po prostu beznadziejna i nie spełnia choćby 15% założeń dietetycznych w tym sporcie !! Napisałem Ci pare postów wyżej parę z wielu błędów

ja się tylko pytam :) mi zależy na jak najlepszych efektach. a co Ty sądzisz o tej fazie nasycenia. wiem ze na pewno nie będę ciągle brał kreatyny. Chce po prostu zrobić kolejny cykl. jak najbardziej skuteczny.

Klikasz w te "100g" i kasujesz po prostu i wpisujesz taka ilość jaką chcesz. Pozdrawiam

[...] : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad: Brak diety, jadłem wszystko co popadnie Możliwosci finansowe: 30 funtów/miesiąc Cel: Chcę pozbyć się brzucha i stać się po prostu "większy" + załączam zdjęcia. Jedno "na luźno", drugie "na spinie" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f77efc2ce9b4d6a9a47bbd9a4510930.jpg [...]

[...] więc ciężko ocenić. 12kg to spora przewaga... ale w walce sportowej, jak walczycie na treningu, nie na 100% to tego już tak się nie czuje. Spodziewam się że on po prostu na Tobie ma sobie poćwiczyć coś konkretnego. Jeśli to wygląda w ten sposób że Ty stoisz za podwójną gardą, a on tylko Cię okłada, to nie ma to sensu, ale jak daje Ci [...]

W moim odczuciu to nie stan zapalny w miejscu injekcji - mięsień nie jest twardy, po prostu boli przy naciągnięciu (np podczas kucania). Nie boli przy chodzeniu. Dzisiaj jest ShotDay i zastanawiam się, czy nie zmniejszyc dawki do 40 - 50 ml. Jeśli to testosteron, to objawy powinny za 2 dni się zmniejszyć? Co myślicie?

Twórca TKD Choi Hong Hi już na starość nie imponował tak jak wcześniej kopnięciami...ale za to miał tak twarde ręce,jak żółwia skorupa,po prostu wszystkie jakie są bloki stosował na ścianie,to ludzie opowiadali,że jak spał w hotelu to jak ktoś miał pokój koło niego to nie mógł spać,bo tak nawalał łapami w ściane Zmieniony przez - fazu_czi w dniu [...]

[...] z carbo wyjeżdżasz :P podobno coś tam daję ale nigdy się w to nie bawiłem. Kreatyna jak najbardziej może być,bcaa na regenerację hmm w sumie też podobno pomaga też przy spalaniu tkanki tłuszczowej ale przede wszystkim dieta. Dlaczego akurat taka dieta a nie po prostu normalna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? Czy to nie jest o wiele lżejsze?

1) wróć do odżywiania jakie polecił Ci trener 2) na razie po prostu trenuj i rób postęp. Możesz dorzucić siłownię i/lub bieganie - ale skonsultuj to najpierw z trenerem, wydaje się rozsądnym człowiekiem i pewnie Ci dobrze wszystko zaplanuje 3) z supli, jeśli chcesz, możesz sobie kupić zestaw witaminowy Olimpa (jeden z tych sportowych), carbonox, [...]

Trening przelozony na sobote, dopiero wrocilem z pracy i po prostu juz mi sie nie chce :) Zestaw witamin i dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ec2f2833b8b4460a651b4d49c86fa8b.png

kolego, to proste ślij a jak dojdzie ciesz miche... jak nie to strzeż się listonosz... :kickass: po prostu jak cos pojdzie nie tak to sie wyprzesz... nadawcy pisac niemusisz (chyba)

mówcie po prostu co jest w tym programie złe,pomóżcie mi go ulepszyć,nie chce robić FBW,tylko ten porgram jaki mam,

po prostu chłopak nie ma w domu co robić i różne rzeczy do głowy przychodzą, też mam czasem takie schizy ale zdjęć sobie nie robie bo by mi matka kazała psychotropy wpieprzać Chcesz być duży, musi boleć... ;)

bilans kcal to jedno a proporcje b/ww/t drugie, podczas stresu mozesz miec wieksze zapotrzebowanie lub po prostu czesciej dostarczac posiłek by nakrecac metabolizm. WPC napewno bedzie ok zabezpieczy miesnie, jednak jak masz te 2g na kg.m.c to nie masz sie czego obawiać. DAA odpada bo działa na około i jak masz wysoki kortyzol to tez podbija [...]

ma znaczenie, głównie w bojach czy mc, po prostu sztanga jest wyżej i nie trzeba się po nią nisko schylać.

kabanosy mam nadzieję że własnej roboty inaczej od czasu do czasu dawaj tylko nie wygląda to źle zwłaszcza że kolega czy ktoś powinien jeśc sporo po prostu przy tej wadze i to wystarczy

To może po prostu zwiększe enan do 400 mg

zresztą nie chcę się kłócić, oboje mamy rację, po prostu jest kilka podejść, ale nie da się zdecydować króte llepsze i chłopak musi sam wybrać

Lepiej zrobić na odwrót ;-) Trening, a później ten jeden posiłek ;-) Tak nawet zakłada system żywienia IF ;-) Ogólnie, to po takim schemacie jak prezentujesz po prostu będzie się kiepsko funkcjonować ;-)

hehe mozliwe bo po prostu sobie to wkrecasz i tak jest